Since 2003/04/01
 

 
ºñŸ¹Î-C »ó´ã½Ç Q&AFAQ
 
 
7
Ãá°ïÁõ
Ãá°ïÁõ
Ãá°ïÁõ
Ãá°ïÁõ
Ãá°ïÁõ
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

ÃÖ±ÙÀÇ °¡Àå ¼³µæ·Â ÀÖ´Â ³ëÈ­ÀÌ·ÐÀÎ À¯ÇØ»ê¼Ò¼³Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇϸé ÇÒ¼ö·Ï ¸¹Àº À¯ÇØ»ê¼Ò°¡ ¹ß»ýµÇ°í ±×·Î ÀÎÇØ ¼ö¸íÀÌ ´ÜÃàµÈ´Ù´Â ÀÌ·ÐÀε¥ ÀÌ ÀÌ·ÐÀ» °í·ÁÇØ º»´Ù¸é ¿©¼ºÀÌ ³²¼ºº¸´Ù ¿À·¡ »ì ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â ÀÇÇÐÀû ±Ù°Å°¡ Á¦°øµÇ°í ÀÖ´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¶±Ý À¯ÇØ»ê¼Ò¼³À» ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÏÀÚ¸é, Àΰ£ÀÌ »ý¸íÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ »ý¸íÀÇ ±Ù¿øÀÎ ÈûÀ» »ý¼ºÇÏ´Â µ¥ ¾ø¾î¼­´Â ¾È µÉ À½½ÄÀ» ¸Ô°í ¼ûÀ» ½¯ ¶§¿¡ ÈûÀÌ »ý¼ºµÇ¸é¼­ µ¿½Ã¿¡ ºÒ°¡ÇÇÇÏ°Ôµµ À¯ÇØ»ê¼Ò(ȤÀº È°¼º»ê¼Ò)°¡ »ý±â´Âµ¥ ±× Áß ±ØÈ÷ ÀϺΰ¡ ±Ã±ØÀûÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀ» ´Ä°Ô ¸¸µé¾î ¼ûÀ» °ÅµÎ°Ô µÈ´Ù´Â ÀÌ·ÐÀÌ´Ù. À̸¥¹Ù ÀÌ ¡®»ý¸í¹æÁ¤½Ä¡¯ÀÇ Á߿伺Àº »ý¸íÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ±Ùº»ÀûÀÎ °úÁ¤ ¼Ó¿¡ ¾Æ¿ï·¯ »ý¸íÀ» ÀҾ´Â °úÁ¤ÀÌ ¼û°ÜÁ® ÀÖ´Ù´Â µ¥ ÀÖ´Ù. Áï, â¼¼±â 2ÀåÀÇ ¡®~ ÈëÀ¸·Î ÁöÀ¸½Ã°í »ý±â¸¦ ÄÚ¿¡ ~¡¯ ÇϽŠ¿¬ ÈÄ¿¡ â¼¼±â 3Àå¿¡ ¡®~ÈëÀÌ´Ï ÈëÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡¸®¶ó.¡¯ ÇϽô Áø¸®ÀÇ ¸»¾¸À» Çй®ÀûÀ¸·Î ¹àÇô ³õ°í ÀÖ´Ù´Â µ¥ ÀÌ ÀÌ·ÐÀÌ Áø¸®¿¡ ´ê¾Æ ÀÖ´Ù´Â Áõ°Å·Î »ïÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ó¸¶ Àü ¹ßÇ¥µÈ Çѱ¹ÀÎÀÇ Æò±Õ ¼ö¸íÀ» º¼ ¶§, µåµð¾î ¿ì¸®³ª¶óÀÇ ¿©¼º Æò±Õ¼ö¸íÀÌ 80¼¼¸¦ µ¹ÆÄÇÏ¿´°í ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ¿©¼º ¼ö¸íÀÇ Á¤È®È÷ 10%°¡ ÀûÀº 72¼¼¶ó´Â »ç½ÇÀÌ Èï¹Ì·Ó´Ù°í ¾Æ´ÏÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ±×·±µ¥ ³²¼ºÀÌ 10% Á¤µµ ¼ö¸íÀÌ Âª´Ù´Â ÀÌ »ç½ÇÀÌ Çϳªµµ ÀÌ»óÇÒ °ÍÀÌ ¾ø´Â °ÍÀº Àü ¼¼°èÀû Çö»óÀ̱⠶§¹®¿¡ ±×·¸´Ù. ¹°·Ð ¼ö¸íÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â µ¥´Â ¼ö¾øÀÌ ¸¹Àº ÀÎÀÚµéÀÌ °ü¿©ÇÏ°í ÀÖÀ½ÀÌ ¼Ó¼Ó º¸°í µÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ÇöÀç Áö±¸»óÀÇ 63¾ïÀÇ Àα¸ Áß Àý¹Ý¾¿ÀÎ ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚÀÇ Æò±Õ ¼ö¸íÀÌ 10%ÀÇ Â÷À̸¦ º¸Àδٴ »ç½ÇÀº ´ë´ÜÈ÷ ÀÇ¹Ì ÀÖ´Â »ç½ÇÀ̶ó°í ÇÒ ¶§ ÀÌ Ä¿´Ù¶õ Çö»óÀ» ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÙ½ÉÀÌ·ÐÀº ¹«¾ùÀϱî? ÀÌ Â÷À̸¦ ¼³¸íÇϱâ À§Çؼ­´Â Áß¿äÇÑ ³²³àÀÇ Â÷À̸¦ ¤¾î º¸´Â °ÍÀÌ ¼ø¼­ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. Â÷ÀÌ Áß¿¡¼­µµ ¾Õ¿¡¼­ ¼³¸íµÈ »ý¸íÀ¯Áö¸¦ À§ÇÑ ¼ÒÀ§ ¡®»ý¸í¹æÁ¤½Ä¡¯°ú °ü·ÃµÈ ±¸Á¶³ª ±â´ÉÀÇ Â÷ÀÌ´Â ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ³²³à °£ ¼ö¸íÀÇ Â÷À̸¦ ¼³¸íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´Ü¼­¸¦ Á¦°øÇÒ °ÍÀÌ´Ù.

¿©¼ºÀÇ ½Åü¸¦ Á¶±Ý ´õ ¼¼¹ÐÇÏ°Ô »ìÆ캸¸é ³²³à °£ ¼ö¸íÂ÷ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÀÏÂ÷Àû ÇغÎÇÐÀû Áõ°Å´Â ºÐ¸íÇÏ°Ô µå·¯³­´Ù. ÀÇ°ú´ëÇÐ °øºÎÀÇ ¹é¹Ì°¡ 1Çг⠶§ ÀÇ´ë»ýµéÀÇ ÀںνÉÀ» ÇѲ¯ Å°¿öÁÖÁö¸¸ ÇÑÆí Àλý¿¡¼­ °¡Àå °í´ÞÇ ½Ã°£À» °®°Ô ÇØÁÖ´Â ÇغÎÇаú¸ñÀ̶ó´Â »ç½ÇÀº ÀÇ»çµé¿¡°Ô´Â Àß ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÌ´Ù. ÇغÎÇÐ ½Ç½À½Ã°£À» µÇµ¹¾Æ º¼ ¶§ °¡Àå Â¥Áõ³µ´ø °ÍÀº ¿©¼ºÀÇ ½Ã½ÅÀ» ÇغÎÇÒ ¶§¿´À½À» °í¹éÇÏÁö ¾ÊÀ» ¼ö ¾ø´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÇǺθ¦ Àý°³ÇÏ°í ³ª¸é ³ë¼Ò¸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í ³ªÅ¸³ª´Â ¿Â ¸öÀ» µ¤°í ÀÖ´Â ÇÇÇÏÁö¹æ ¶§¹®À̾úÀ½ÀÌ »ý°¢³­´Ù. Áï, ÇÇÇÏÁö¹æ ¹Ù·Î ¹ØÀÇ ±ÙÀ°À» °üÂûÇØ¾ß Çϴµ¥ ±×·¯·Á¸é °á±¹ ÇÇÇÏÁö¹æÀ» Á¦°ÅÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ ±× ¹ø°Å·Î¿òÀº ÀÌ·ç ¸»ÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ºñ´ÒÀå°©¿¡ ¹¯´Â ±â¸§±âµµ À¯ÄèÇÏÁö ¸øÇÏÁö¸¸ ÇÇÇÏÁö¹æ Á¦°Å¸¦ À§ÇØ »ó´ç½Ã°£À» ÇãºñÇÏ°í ³ª¸é ÁøÀÌ ºüÁö±â ¶§¹®À̱⵵ ÇÏ´Ù.

°á±¹ ¿©¼ºµéÀº ³²¼ºµéº¸´Ù ´Ü¿­ÀÌ Àß µÇ´Â Áö¹æÁ¶Á÷À¸·Î µÈ ¿ÊÀ» ÇÑ °ã ´õ ÀÔ°í ÀÖ´Â ¼ÀÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±× °á°ú ¿©¼ºµéÀº Æò»ý µ¿¾È ÀÚ±âÀÇ Ã¼¿ÂÀ» ÁöÅ°±â À§ÇØ ¿¡³ÊÁö¸¦ ´ú ½áµµ µÈ´Ù´Â ½¬¿î °á·Ð¿¡ µµ´ÞÇÏ°Ô µÈ´Ù. ü¿ÂÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ Á¤¿Âµ¿¹°ÀÎ Àΰ£ÀÇ »ý¸íÀ» ÁöÅ°´Â ¿ì¼±¼øÀ§ÀÇ Á¤»ó¿¡ ÀÖÀ½À» µ¶ÀÚµéÀº ÀÌÇØÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÈçÈ÷ ¿ì¸®°¡ Àß ¾Ë°í ÀÖ´Â ¼·¾¾ 37.5~38µµ°¡ Á¤»óÀÎ Àΰ£ÀÇ Áß½Éü¿ÂÀÌ ¼·¾¾ 35µµ ÀÌÇÏ·Î ¶³¾îÁö¸é »ý¸íÇö»óÀÌ ¸ØÃß¾îÁö±â ¶§¹®¿¡ ÇÑ ¿©¸§¿¡ ¿îµ¿ µîÀ¸·Î ¶¡À» ¸¹ÀÌ È기 ÀþÀºÀÌ°¡ ¼±Ç³±â ¾Õ¿¡¼­ Àáµé¾úÀ» ¶§ Àúü¿ÂÀ¸·Î »ý¸íÀ» ÀÒ°Ô µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ÀÌÇØÇÑ´Ù¸é ±× Á߿伺À» ±Ý¹æ Àý°¨ÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·¸µí ¿©¼ºµéÀº »ý¸í¿¡ Á÷°áµÇ¾î Àִ ü¿ÂÀ» ÁöÅ°´Â µ¥ Æò»ý µ¿¾È ³­¹æºñ¸¦ ³²¼ºº¸´Ù ´ú ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÁ¡À» °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ »ç½ÇÀ» Áõ¸íÀÌ¶óµµ Çϵí Á¤»óÀûÀ¸·Î ¿©¼ºÀº ³²¼ºµéº¸´Ù ÀûÇ÷±¸ ¼ö°¡ 20% Á¤µµ Àû´Ù. ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇÏÀÚ¸é ³²¼ºÀº ¸»ÃÊÇ÷¾× 1mm3¿¡ ¾à 500¸¸ °³ÀÇ ÀûÇ÷±¸°¡ Á¤»óÀÎ ¹Ý¸é ¿©¼ºÀº ¾à 400¸¸°³°¡ Á¤»óÀÌ´Ù. ÀûÇ÷±¸ÀÇ ±â´ÉÀÌ ´Ü¼øÈ÷ »ê¼Ò¿î¹ÝÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» »ó±âÇØ º¼ ¶§ ¿©¼ºÀÌ »ê¼Ò¸¦ ´ú ¾²°íµµ Á¤»óÀûÀ¸·Î »ì ¼ö ÀÖÀ½À» ¶æÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¡³ÊÁö¸¦ ¸¹ÀÌ ¾´´Ù´Â °ÍÀº °á±¹ »ê¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ̶ó´Â ¾Õ¿¡¼­ ¼³¸íÇÑ °£´ÜÇÑ Áø¸®¸¦ ÆľÇÇØ º¼ ¶§ ´Ü¿­¼ºÀÌ ÁÁÀº ¿Ê ÇÑ ¹úÀ» ´õ ÀÔÀº ¿©¼ºµéÀÇ ÀûÇ÷±¸ ¼ö°¡ ÀûÀº °ÍÀº ÀÌ·¯ÇÑ ÇغÎÇÐÀû Áõ°Å¸¸À¸·Îµµ ¼³¸íÀÌ ÃæºÐÇÏÁö¸¸ Á¶±Ý ´õ º¸ÃæÇÏÀÚ¸é ¿©¼ºµéÀº º¸ÆíÀûÀ¸·Î ³²¼ºµéº¸´Ù ü±¸°¡ ÀÛ´Ù. ÇÑÆí ¹ßÈÖÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Èûµµ ³²¼ºµé¿¡ ºñÇØ ¾àÇÏ´Ù. »ç´Â µ¥ ¿¡³ÊÁö°¡ ´ú ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ ¿©¼ºµéÀÌ º¸ÆíÀûÀ¸·Î ÇÑ°è»óȲ¿¡¼­µµ ³²¼ºµéº¸´Ù ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø °ÍÀÌ´Ù. â¼¼±â 3Àå¿¡¼­ ±»ÀÌ ³²ÀÚ¿¡°Ô ³»¸®½Å ¡°è, Áï, ¾ó±¼¿¡ ¶¡À» Èê·Á¾ß ¸ÔÀ» °ÍÀ» ¾òÀ¸¸®¶ó´Â ¸»¾¸µµ °á±¹ ³²¼ºÀÇ ¸¹Àº ¿¡³ÊÁö »ç¿ëÀ» ¼÷¸íó·³ Á¤ÇϽŠÇϳª´ÔÀÇ °èȹÀ̶ó »ý°¢µÈ´Ù. (2004.01.12)

 

 

 

Copyright © 2003 DR.Vitamin-C LEE WANG JAE. All Rights Reserved.